আজিৰ সময়ত অস্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ বাবে হৃদৰোগৰ সমস্যা ব্যাপকভাৱে দেখা দিছে। এনে পৰিস্থিতিত দেখা যায় যে, এই সমস্যা কেৱল প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মাজতেই নহয়, শিশুৰ মাজতো বৃদ্ধি পাইছে। পূৰ্বে উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু ডায়েবেটিছৰ দৰে সমস্যা কেৱল বৃদ্ধসকলৰ মাজত দেখা গৈছিল, কিন্তু এতিয়া শিশু আৰু যুৱক-যুৱতীৰ মাজতো গুৰুতৰ সমস্যা দেখা দিছে।
শিশুসকলক হৃদৰোগৰ সমস্যাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ কিছু বিশেষ কথাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰখাটো জৰুৰী। কিন্তু শিশুৰ সলনি পিতৃ-মাতৃৰ এই বিষয়ত যথেষ্ট সচেতন হোৱা প্ৰয়োজন, যাতে শিশুৰ ভৱিষ্যত বা বৰ্তমানত হৃদৰোগৰ কোনো সমস্যা নহয়। বিশেষজ্ঞৰ মতামতৰ বিষয়ে জানোঁ আহক।
বিশেষজ্ঞৰ মতামত
ধৰ্মশীলা নাৰায়ণ হাস্পতালৰ প্ৰিডিক্টৰ কাৰ্ডিঅ’লজিষ্ট ডাঃ বিকাশ গুপ্তাই জনাইছে যে, জন্মৰ পৰা শিশুৰ হৃদৰোগৰ সমস্যা ভাৰতত প্ৰতি ১০০০ শিশুৰ ভিতৰত ৮ জনৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়, য’ত হৃদয়ত ছিদ্ৰ বা ভালভৰ সমস্যা জড়িত। ইয়াৰ মূল কাৰণ স্পষ্ট নহয়, কিন্তু জিনীয় আৰু পৰিৱেশজনিত কাৰকক ইয়াৰ বাবে দায়ী বুলি গণ্য কৰা হয়। এই সমস্যাৰ কিছুমান অতি গুৰুতৰ, য’ত তৎক্ষণাৎ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। যদি শিশুয়ে ভালদৰে গাখীৰ খাব নোৱাৰে, ওজন বৃদ্ধি নহয় বা বাৰে বাৰে নিউম’নিয়াত ভুগে, তেন্তে এবাৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত। ইয়াৰ উপৰিও, যদি পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ ৪০ বা ৪৫ বছৰ বয়সত হৃদৰোগৰ আক্ৰমণ হৈছে, তেন্তে এইটো জিনীয় হ’ব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত শিশুৰ নিয়মীয়া স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰোৱাটো জৰুৰী।
গৰ্ভাৱস্থাত সাৱধানতা
গৰ্ভাৱস্থাত যদি মাতৃৰ ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ বা থাইৰয়ডৰ দৰে সমস্যা থাকে, তেন্তে ভৱিষ্যতে শিশুৰ এই সমস্যা হ’ব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত ডাক্তৰৰ পৰা পৰীক্ষা কৰাই সঠিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। পুষ্টিৰ অভাৱৰ ফলতো শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। গতিকে এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে।
সঠিক খাদ্যাভ্যাস আৰু জীৱনশৈলী
শিশুক জাংক ফুড, প্ৰচেছড ফুড, অত্যধিক নিমখ আৰু চেনীৰ পৰা বিৰত ৰখাটো অতি জৰুৰী। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকৰ খাদ্য তালিকাত সেউজীয়া শাক-পাচলি, ফল-মূল, গোটা শস্য আৰু ড্ৰাই ফ্ৰুটছ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক, যাতে তেওঁলোকে সকলো ধৰণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান পায়। পিতৃ-মাতৃয়েও নিজৰ খাদ্যাভ্যাস স্বাস্থ্যকৰ ৰাখিব লাগে, কাৰণ শিশুৱে যি দেখে, সেইটোৱে শিকে।
ব্যায়ামৰ অভ্যাস
শিশুসকলক খেলা-ধূলাৰ বাবে উৎসাহিত কৰক। আজিৰ সময়ত বেছিভাগ শিশু মোবাইল বা টিভিত ব্যস্ত থাকে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ পৰে। গতিকে শিশুসকলক প্ৰতিদিন ৩০ মিনিট বা এঘণ্টাৰ শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ বাবে উৎসাহিত কৰক। খেলৰ ক্লাছতো ভৰ্তি কৰাব পাৰে। খেলৰ সময়ত যদি শিশুৰ উশাহ লোৱাত সমস্যা বা অন্য কোনো সমস্যা দেখা দিয়ে, তেন্তে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো জৰুৰী।
সংকেতৰ প্ৰতি লক্ষ্য
যদি শিশুৰ আচৰণ বা স্বাস্থ্যত কোনো পৰিৱৰ্তন দেখা যায়, তেন্তে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো জৰুৰী। কাৰণ কোনো সমস্যাক আওকাণ কৰিলে স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। গতিকে শৰীৰত দেখা দিয়া সংকেতসমূহৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখক।
