ফল আৰু পাচলি হৈছে সুস্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আমি আপেল, কল, আম, মধুৰিআমৰ দৰে বহু ফল আমি খাওঁ, কিন্তু সকলো ফলৰ সকলো গুণ নাথাকে, সেয়েহে আমি আজি এনে এটা ফলৰ বিষয়ে ক’বলৈ গৈ আছে যিটো ফলত বহুতো গুণ পোৱা যায় যি স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। সেই ফলবিধ হৈছে ড্ৰেগন ফল। এই ড্ৰেগন ফল যিমান সুস্বাদু সিমানেই শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী।
এই ফলত ভিটামিন, খনিজ, প্ৰ’টিন, আঁহ, আদি পোৱা যায়। যি আমাৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী। গতিকে পলম নকৰি ড্ৰেগন ফলৰ উপকাৰিতাসমূহৰ বিষয়ে জানো আহকচোন।
১. ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে : আপুনি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ ড্ৰেগনফলো আহাৰত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে। ইয়াত যথেষ্ট পৰিমাণৰ ভিটামিন চি থাকে।
২. পুষ্টি: ড্ৰেগন ফলত ভিটামিন চি, লো, কেলচিয়াম আৰু ফছফৰাছৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ পুষ্টি থাকে।
৩. হজম: ড্ৰেগন ফলত আহাৰৰ আঁহ থাকে যি হজমত সহায় কৰে আৰু কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম কৰে।
৪. হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী: ড্ৰেগন ফলত অমেগা-3 আৰু অমেগা-9 ফেটি এচিড থাকে যি হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল।
৫. ছালৰ বাবে উপকাৰী: ভিটামিন চি আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টৰ উপস্থিতিৰ বাবে, ই ছাল স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখে আৰু আগতীয়া বয়সৰ লক্ষণবোৰ প্ৰতিহত কৰে।
৬. হাড়: ইয়াত কেলচিয়াম আৰু ফছফৰাছ থাকে। যিয়ে আমাৰ হাড়বোৰ শক্তিশালী কৰে।
